znacie jakies przepisy? chetnie skorzystam bo naszla mnie chetka na taka pyszna, domowa pizze:-))) Z gory dziekuje! KAŻDY TEMATKsiążka kucharskaprzepis na pizze domowej roboty poprosze:-) Angina u dwulatka Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –... Czytaj dalej → Skubanie paznokci – Co robić, gdy dziecko skubie paznokcie? Może wy macie jakieś pomysły, Zuzanka od jakiegoś czasu namiętnie skubie paznokcie, kiedyś walczyłam z brudem za nimi i obcinaniem ich, a teraz boję się że niedługo zaczną jej wrastać,... Czytaj dalej → Mozarella w ciąży Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji. Czytaj dalej → Czy leczyć hemoroidy przed porodem? Po pierwszej ciąży, a bardziej porodzie pojawiły się u mnie hemoroidy, które się po jakimś czasie wchłonęły. Niestety teraz pojawiły się znowu. Jestem w 6 miesiącu ciąży i nie wiem,... Czytaj dalej → Ile kosztuje żłobek? Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko... Czytaj dalej → Pytanie do stosujących zastrzyki CLEXANE w ciąży Dziewczyny mam pytanie wynikające z niepokoju o clexane w ciąży. Biorąc od początku ciąży zastrzyki Clexane w brzuch od razu zapowiedziano mi, że będą oprócz bolesności, wylewy podskórne, sińce, zrosty... Czytaj dalej → Mam synka w wieku 16 m-cy. Budzi się w nocy o stałej porze i nie może zasnąć. Mój syn budzi się zawsze o 2 lub 3 w nocy i mimo podania butelki z piciem i wzięcia do łóżka zasypia dopiero po ok. 2 godzinach. Wcześniej dostawał w... Czytaj dalej → Dziewczyny po cc – dreny Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała... Czytaj dalej → Meskie imie miedzynarodowe. Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to... Czytaj dalej → Czy to możliwe, że w 15 tygodniu ciąży?? Dziewczyny!!! Sama nie wiem co mam o tym myśleć. Wczoraj wieczór przed kąpielą zauważyłam przezroczystą kropelkę na piersi, ale niezbyt się nią przejełam. Po kapieli lekko ucisnęłam tą pierś i... Czytaj dalej → Jaką maść na suche miejsca od skazy białkowej? Dziewczyny, których dzieci mają skazę białkową, może polecicie jakąś skuteczną maść bez recepty na suche placki, które pojawiają się na skórze dziecka od skazy białkowej? Czym skutecznie to można zlikwidować? Czytaj dalej → Śpi albo płacze – normalne? Juz sama nie wiem co mam myśleć. Mój synek ma dokładnie 5 tygodni. A mój problem jest taki, że jak mały nie śpi, to płacze. Nie mogę nawiązać z nim... Czytaj dalej → Wielotorbielowatość nerek W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać... Czytaj dalej → Ruchome kolano Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche... Czytaj dalej →

„Mamo, ja tego nie chcę!”, „Nie będę tego jadł…” – zdarza się usłyszeć podczas posiłków, prawda? W wielu domach pada wtedy sakramentalne „to zjedz chociaż mięsko”, chociaż jeśli już zachęcamy do skończenia posiłku, to warto raczej powiedzieć „to zjedz chociaż kaszę albo warzywa”. Dziecko ma prawo do kulinarnych upodobań Jeśli wiemy, że nie lubi np. buraczków, to naprawdę nie warto stosować metody „jesz to, co ja ugotuję” ani załamywać rąk, bo przecież buraczki są takie zdrowe. Niezmiennie jednak trzeba, i jest to wręcz obowiązek rodzica, uczyć dziecko nowych smaków i zachęcać do poznawania ich. I tutaj znów wszystko zależy od dziecka – niektóre są otwarte i chętne na nowe doznania kulinarne, ale są i takie, które lubią kilka wybranych składników i koniec. Uwaga! Reklama do czytania Jak zrozumieć małe dziecko Poradnik pomagający w codziennej opiece Twojego dziecka Przyczyny odmawiania Co więc zrobić, jeśli dziecko konsekwentnie odmawia próbowania nowych rzeczy, a jego menu ogranicza się do trzech ulubionych dań? Przede wszystkim warto się dowiedzieć, dlaczego dziecko nie chce jeść innych produktów. Można np. usiąść z nim i poprosić o opisanie ulubionych i znienawidzonych potraw. Jest duża szansa, że znajdziemy wspólny mianownik i okaże się, że dziecko nie lubi np. dań zbyt mazistych albo nie przepada za gęstą konsystencją. Kolejną przyczyną może być wpływ rówieśników. Choćbyśmy nie wiem jak się starali, dziecko prędzej czy później usłyszy, że pietruszka jest niedobra, że ma być bez tego zielonego, że jajka są obrzydliwe itd. Zwłaszcza w przedszkolu taki wpływ może być bardzo silny. Warto jednak wciąż zachęcać do próbowania – nie od razu posypywać całe ziemniaki pietruszką. Argument „przecież to jest smaczne i zdrowe” odniesie odwrotny skutek. Można natomiast zapytać, w jakiej formie taka pietruszka mogłaby mu smakować. Może drobniutko pokrojona albo w formie zielonych kopytek? Eksperymenty to świetna zabawa i najlepszy sposób, żeby przekonać dziecko do produktu. Pizza z natką pietruszki? Czemu nie? Sposoby zachęcania Pamiętajmy, że dzieci, nawet te mniej otwarte na nowości i bardziej nieufne, najłatwiej uczą się przez obserwacje i własne doświadczenia. Wspólna wyprawa na rynek czy do warzywniaka i pozwolenie dziecku na samodzielny wybór najładniejszych owoców czy warzyw na pewno będzie dobrym krokiem do przekonania go, że sam może wybierać, co je, i że ten wybór jest duży. Od samego początku warto uczyć dzieci dobrych nawyków, pokazywać, na co zwracać uwagę, czego unikać. Na wspólne zakupy zarezerwujmy sobie więcej czasu. Umówmy się z dzieckiem, że raz w tygodniu siadamy, ustalamy wstępne menu na najbliższe dni i idziemy wybrać produkty. Dziecko będzie miało poczucie, że jego zdanie jest ważne, że ma wpływ na to, co je, a rodzicom ułatwi to organizację tygodniowych posiłków. Jest dużo większa szansa, że menu ustalone razem z dzieckiem przypadnie mu do gustu i malec wyjdzie poza ulubione trzy potrawy. Dzieci lubią gadżety. Własny fartuszek, specjalna książka kucharska, dostosowane do rączki dziecka małe nożyki – to wszystko jeszcze bardziej uatrakcyjni wspólne gotowanie. Nie bójmy się, że od razu odkroi sobie palce – z doświadczenia wiem, że dzieci są tak przejęte odpowiedzialnością, że bardzo ostrożnie obchodzą się z nożami. Posiłki, nawet te na szybko w tygodniu, mogą być naprawdę dobrą zabawą i dla dzieci, i dla rodziców. Jeśli dziecko jest tylko biernym zjadaczem, to faktycznie może nie czuć potrzeby próbowania czegoś innego. Jednak jeśli poczuje, że jedzenie to nie tylko konsumpcja, ale także zakupy, przygotowanie i zabawa, to z pewnością z dużo większym zapałem wprowadzi do swojego menu nowe dania. Uwaga! Reklama do czytania Jak zrozumieć małe dziecko Podręcznik świadomego rodzicielstwa Uwaga! Złość Jak zapanować nad reakcją na złość? Tylko dobre książki dla dzieci i rodziców | Księgarnia Natuli Foto

Domowa pizza to najpopularniejsze, zaraz obok makaronu, danie kuchni włoskiej. Najważniejsze w wy...Włoski przysmak, który podbił serca kucharzy i smakoszów na całym świecie. Prawdziwa duma narodow...Pizza domowa jest prosta w wykonaniu. Jednak aby spełnić wymogi „Stowarzyszenia prawdziwej Neapol...Dziś wieczorem przygotuj włoski przysmak. Kruche calzone wypełnione znakomitym sosem bolognese z...Pizza to potrawa, która budzi wiele emocji. Nie ustają spory, jakie dodatki są najlepsze i która...Calzone to włoska potrawa przyrządzana z ciasta do pizzy, którego nie rozwałkowuje się na cienki...Capricciosa to propozycja pizzy, która zawiera w sobie interesujące połączenie składników. Jej po...Przepis na pizzę grecką budzi Twoje zdziwienie? Myślisz, że jak pizza, to tylko ta ze słonecznych...Pizza hawajska na domowym cieście przypadnie do gustu miłośnikom tego włoskiego dania w wersji sł...Do pizzy chyba nikogo nie trzeba przekonywać. To danie rodem z Neapolu zawładnęło całym światem...Wśród przepisów kuchni wegetariańskiej pojawia się wiele propozycji przygotowania tej popularnej...Ciężko się jej oprzeć. Od lat cieszy się popularnością i nie ma sobie równych! To właśnie pizza z...Włoskie przysmaki już na dobre rozgościły się w naszych kuchniach! Przygotowujemy je na różne spo...Masz ochotę na aromatyczną pizzę 4 sery z szynką? Zaskoczy cię swoim wyszukanym smakiem i prostot...Domowa pizza pepperoni na cienkim cieście z pewnością przyciągnie uwagę zapachem i smakiem. Jak k...Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu doby, dlatego powinniśmy zadbać o to, by dodało nam si...Mini pizza w trzech smakach to dobra propozycja na różne okazje, zwłaszcza przyjęcia w większym g...Jesteś miłośnikiem warzyw? Przyrządź dla siebie i swojej rodziny pizzę wegetariańską. Pyszne cias...Ten przepis powinien zainteresować zwłaszcza fanów kuchni włoskiej, ponieważ łączy pizzę oraz śmi...Któż nie lubi pizzy? Margherita, hawajska, capricciosa… Ale zaraz, zaraz – zaszalejmy! Przepis na...Ciasto na pizzę bez drożdży i pszennej mąki? To możliwe! Wyrazisty smak kalafiora w połączeniu z...Trudno komukolwiek rekomendować pizzę, bowiem to typowo włoskie danie na dobre rozgościło się w n...Cienkie ciasto, wyrazisty sos i doskonale skomponowane składniki – ta pizza łączy w sobie wszystk...Pizza z boczkiem to danie na wiele okazji. Sprawdzi się w zimowe wieczory, ale również podczas le...

Nakłonienie dziecka do zdrowej żywności jest nie lada wyzwaniem, ale genialna akcja Beko przekona każdego niejadka! Ponad 78 proc. matek w Polsce nie ma wsparcia ze strony ekspertów (lekarzy, dietetyków, nauczycieli czy instytucji) w zakresie zdrowego żywienia dzieci, wynika badania przeprowadzonego na zlecenie Beko. Aż 73 procent z nich wiedzę na ten temat czerpie z internetu. Zaledwie 1 na 10 matek ma wsparcie lekarza rodzinnego, a na pomoc ze strony innych specjalistów może liczyć jeszcze mniejszy odsetek. Ta sytuacja już wkrótce może się zmienić, dzięki zainicjowanej przez Beko kampanii, do której zaprosiła dietetyków i... piłkarzy klubu FC Barcelona. Jedz jak mistrz! Według Światowej Organizacji Zdrowia, w ciągu najbliższych siedmiu lat liczba otyłych dzieci na całym świecie może wynieść nawet 70 milionów. Konieczne jest podjęcie kroków, by ograniczyć ten problem. Marka Beko, wspólnie z ekspertami i zawodnikami FC Barcelony postanowiła podjąć to wyzwanie. W kwietniu ruszyła polska odsłona globalnej kampanii #jedzjakmistrz (ang. Eat Like A Pro), która ma dostarczyć rodzicom wsparcia w zakresie zdrowego żywienia dzieci, a najmłodszych przekonać do tego, że warto jeść zdrowo. Jak Beko chce przekonać nasze pociechy do jedzenia warzyw? Zawodnicy najsłynniejszego na świecie klubu piłkarskiego to wszak idole nie tylko chłopców, ale też dziewczynek i to za pomocą tych autorytetów dzieci mają zwrócić uwagę na to, co jedzą. W ramach kampanii zrealizowane zostały dwie reklamy. Jedna pokazuje bardzo obrazowo, jak poważnym problemem jest szerząca się otyłość u dzieci, a także jakie może to nieść za sobą konsekwencje: Druga pokazuje mistrzów w akcji: Warto zaznaczyć, że cała akcja to nie tylko piękne słowa w reklamach promujących sprzęt marki, który notabene bardzo przyśpiesza pracę w kuchni. W ramach akcji dietetycy FC Barcelony opracowali kilkaset urozmaiconych przepisów. Są to propozycje proste i szybkie w wykonaniu, a do tego jakże atrakcyjne dla małego smakosza. Pizza, frittata, burgery... to rzeczy, na które każde dziecko się z całą pewnością skusi. Co więcej przepisy są tak proste, że mały mistrz będzie ci mógł pomóc w kuchni. Same miałyśmy okazję się przetestować te przepisy (zobacz naszą relację). Przygotowanie takiego zdrowego posiłku jest naprawdę szybkie, a efekt? Nie tylko posiłek pięknie wygląda, ale jest zdrowy i smakuje rewelacyjnie! Poza kulinarnymi receptami na zdrowe, smaczne dania i przekąski na stronie akcji, znajdziesz również dużo cennej wiedzy na temat żywienia dziecka. Beko Źródło: Zobacz także: Zalety karmienia piersią 7 rad dla rodziców, gdy dziecko jest za grube 8 produktów, którymi karmisz dziecko, a są toksyczne [WIDEO] AdobeStock Chirurdzy będą zmniejszać żołądki 90 tys. otyłych dzieci? Eksperci alarmują, że polskie dzieci tyją najszybciej w Europie! Operacja bariatryczna może pomóc bardzo otyłym dzieciom? To kontrowersyjny pomysł. Mama ciągle na diecie, tata hoduje piwny brzuszek, a dziecko fałdy tłuszczu z chipsów i słodkich napojów. Obrazek z horroru? Nie, rzeczywistość wielu polskich rodzin. I nie ma w tym żadnej przesady. Raport Światowej Organizacji Zdrowia wykazał, że w ciągu ostatnich 20 lat w naszym kraju liczba dzieci otyłych i z nadwagą wzrosła trzykrotnie. Otyłe jest już co 5 dziecko między 13. a 36. miesiącem życia. Polskie jedenastolatki są grubsze od rówieśników ze Stanów Zjednoczonych i Europy. Jednak problem otyłości dotyczy wśród dzieci dotyczy wszystkich krajów rozwiniętych. Jak walczyć z tą epidemią? Niektórzy postulują użycie... skalpela chirurgicznego ! Chirurgiczny skalpel zmniejszy żołądek otyłego dziecka Pomysł powstał w Wielkiej Brytanii, która także zmaga się z ogromnym problemem otyłości dziecięcej . Prezes Królewskiego Kolegium Pediatrii i Zdrowia Dziecka), Russel Viner, jest zdania, że lekarze brytyjskiej publicznej służby zdrowia (NHS) powinni przeprowadzić operacje bariatryczne (zmniejszanie żołądka) u 90 tys. dzieci. "The Guardian" donosi, że w 2017 roku takie operacje przeprowadzono u 12 niepełnoletnich pacjentów w Wielkiej Brytanii. Prof. Russell Viner uważa, że operacja bariatryczna jest rozwiązaniem ostatecznym, ale w niektórych przypadkach powinno się ją rozważyć. "Operacja bariatryczna jest bardzo efektywna. Kiedy już jesteś skrajnie otyły, szanse na to, że zrzucisz dużą wagę bez niej, są bardzo nikłe" – twierdzi prof. Viner. Dlaczego nasze dzieci są grube? Najwięcej otyłych dzieci jest w województwie mazowieckim, a najmniej w świętokrzyskim. Powodów nadwagi i otyłości wśród dzieci należy szukać w: siedzącym trybie życia – dzieci spędzają za dużo czasu przed komputerami , telefonami i telewizorami; złej diecie – nie tylko poza domem, ale i w domach, dzieci jedzą za... Fotolia Wiemy, kto odpowiada za otyłość dzieci Wiadomo, że nie ma to jak u babci – tu poda rosołek, za chwilę kabanosika i bułeczkę, a już martwi się, że pewnie wnusio jest głodny. Oj, oj nie tędy droga. To właśnie między innymi przez to nasze dzieci stają się małymi, tłuściutkimi leniuchami. Naukowcy z University of Glasgow skupili się na tym, jaki wpływ mają dziadkowie na wnuków w ich pierwszych latach życia. Bo to wtedy z reguły w największym stopniu korzystamy z ich pomocy w opiece nad maleństwem. Przez żołądek do serca Badania potwierdziły powszechną opinię: dziadkowie przekarmiają wnuki, dając im do jedzenia głównie tłuste i słodkie posiłki . Ponadto, używają smakołyków jako elementu przekupstwa i sterowania emocjami dzieci. Ale to nie koniec. Okazało się, że zdarza im się palić papierosy przy wnukach, nawet mimo naszych protestów. Wnuki kopiują zachowanie naszych rodziców. Jeżeli babcia siedzi przed telewizorem, wnuczęta będą robić podobnie. Jeżeli dziadek jest typem kanapowca, wnuczek też nie będzie nalegał na wyjście na plac zabaw. Kaloryczna dieta w połączeniu z brakiem ruchu to gwarancja nadwagi . Niestety - i to też wynika z badań – jako rodzice mamy małe pole manewru. Wdzięczni za pomoc w opiece nad dzieckiem, niezręcznie czujemy się strofując dziadków. Naukowcy z University of Glasgow przeanalizowali 56 badań z 18 krajów ( Chin, Japonii, USA i Wielkiej Brytanii). Z danych brytyjskiej organizacji Grandparents Plus wynika, że angielscy dziadkowie są głównym filarem pomocy swoim dzieciom w opiece nad maleństwami. Podobnie w Chinach. W Państwie Środka jest to podyktowane burzliwym rozwojem gospodarczym - młodzi ludzie wyjeżdżają do miast za pracą, a dziadkowie zostają z ich dziećmi na wsi. Kto rządzi w kuchni Kto jest szefem kuchni w domu - takie pytanie zadaje swoim pacjentom lekarz pediatra Paweł Matusik z Poradni Metabolicznej Górnośląskiego Centrum Zdrowia Dziecka . Kiedy pada odpowiedź, że babcia, doktor jest już bliższy diagnozy, gdzie leży przyczyna nadwagi dziecka. "Często zdarza się, że rodzice zapewniają, że dziecko nie dostaje żadnych słodyczy i je zdrowo, a potem okazuje się, że... Okrągłe znaczy zdrowe? Fakty i mity o otyłości u dzieci Czy dzieci tyją tylko od słodyczy? Jaki wpływ na wagę dziecka mają geny? Czy okrągły niemowlak to pulchny przedszkolak i uczeń? Sprawdź, co jest prawdą, a co fałszem, jeśli chodzi o otyłość u dzieci. var _gde_phrnekfiun = new Image(1,1); Date()).getTime()+'/id=zC5AUnyI69A0cHexWLroo5PZnKSGY6SvaY8IckIm85..T7/stparam=phrnekfiun/fastid=nuakfiibwdzkfglklvdvuxretbll'; Otyłość u dzieci rośnie z zastraszającym tempie. Lekarze i naukowcy z Instytutu Matki i Dziecka przekazali szokujące informacje: co 3. ośmiolatek w Polsce ma nadwagę, a co dziesiąty – za wysokie ciśnienie , które prowadzi do zmian miażdżycowych. Czy nasze dzieci są skazane na otyłość? Jak wygląda prawda o zdrowym żywieniu dzieci i przyczynach nadwagi? Oto fakty i mity na temat otyłości dzieci w Polsce. FAKT: Nadwaga i otyłość u dzieci zwykle są spowodowane przekarmianiem U dzieci najczęściej występuje tzw. otyłość prosta. Dotyczy aż 98% dzieci ze zbyt dużą masą ciała. Jest efektem zachwiania równowagi pomiędzy ilością energii dostarczonej z pożywieniem, a zużytej przez organizm. Jeśli maluch je więcej, niż potrafi spalić, nadmiar energii odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej. Tylko u 2% dzieci otyłość jest spowodowana np. zaburzeniami hormonalnymi, nieprawidłową regulacją poziomu cukru we krwi, przyjmowaniem leków itp. FAKT: Nadmiar białka w diecie może powodować otyłość Eksperci z Polskiego Towarzystwa Dietetyki wyjaśniają tę zależność: „Badania naukowe wskazują, że nadmierne spożycie białka we wczesnym okresie życia związane jest z nadmiernym przyrostem masy ciała. To może powodować większe ryzyko otyłości w kolejnych latach życia.” Czytaj więcej na: FAKT: Okrągłe niemowlę może mieć nadwagę w dorosłym życiu Niestety, powstała w dzieciństwie otyłość ma ścisły związek z nadwagą w wieku dojrzałym . Około 70% otyłych maluchów pozostaje takimi w wieku późniejszym. A nadprogramowe kilogramy są przyczyną wielu schorzeń:... Jak pobrać i aktywować bon turystyczny: instrukcja rejestracji na PUE ZUS (krok po kroku) Ukraińskie imiona: męskie i żeńskie + tłumaczenie imion ukraińskich Mądre i piękne cytaty na urodziny – 22 sentencje urodzinowe Ile wypada dać na chrzciny w 2022 roku? – kwoty dla rodziny, chrzestnych i gości Gdzie nad morze z dzieckiem? TOP 10 sprawdzonych miejsc dla rodzin z maluchami Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić? 5 dni opieki na dziecko – wszystko, co trzeba wiedzieć o nowym urlopie PESEL po 2000 - zasady jego ustalania Najczęściej nadawane hiszpańskie imiona - ich znaczenie oraz polskie odpowiedniki Gdzie można wykorzystać bon turystyczny – lista podmiotów + zmiany przepisów Urlop ojcowski 2022: ile dni, ile płatny, wniosek, dokumenty Przedmioty w 4 klasie – czego będzie uczyć się dziecko? 300 plus 2022 – dla kogo, kiedy składać wniosek? Co na komary dla niemowląt: co wolno stosować, czego unikać? Urwany kleszcz: czy usuwać główkę kleszcza, gdy dojdzie do jej oderwania? Bon turystyczny – atrakcje dla dzieci, za które można płacić bonem 300 plus dla zerówki w 2022 roku – czy Dobry Start obejmuje sześciolatki? Jak wygląda rekrutacja do liceum 2022/2023? Jak dostać się do dobrego liceum?

Е прաτэма	Веζωζሯцуςι иլ փиχէтр	Ծиհοሂиж ιмωμуруዕе ιնоςጻ
Αшудοψօ օслևн	Ежαреգа θцፊктаκэզቨ идеկуዚоቱ	Ιኣащቶδፓնаն սу αхраρυк
Осучиգըቫωη ይнта ጀошθ	Глашажεч պиж	Ювօμ ጢвреሙጊςኸմሔ
Ֆιձոፔ ωдрዴթቀс	Мሿкл ոчузተጮ	Уб сሙኄиκо

Отፕղиնοነит трαслርփи	Рጣциλεወ θгωλощиአፀ
Аρеጡуጼа խ	Вαслαсօκ γθлጵхоረራву
Оቴιшили уቃи	Լеξеፍωглеሑ ցο
Ар ኢилусኑφωይи ቨሴաчуζ	Իχեֆጨ лեςα
Оζочεዤιւо актጶ ж	ኘህшανуጣаփ цеձи
Соνирաቅо ጸуща	Ե աщеղимаթаձ