Test na fobię społeczną Test Liebowitza pomaga dokonać oceny odczuwanego lęku / niepokoju w sytuacjach, które są przyczyną problemów dla osób z fobią społeczną. Jest to tylko narzędzie pomocnicze, w żadnym wypadku nie należy wyniku traktować jako diagnozy! Kwestionariusz zawiera 24 punkty dwu-pytaniowe. Każdy z punktów opisuje określoną sytuację do której należy się odwołać i wybrać właściwy poziom lęku oraz systematyczność unikania danej sytuacji. poziomu lęku: żaden (0 pkt), łagodny (1pkt), umiarkowany (2pkt), poważny (3pkt); systematyczność unikania: nigdy (0pkt), rzadko (1pkt), często (2pkt), zazwyczaj (3pkt); Opcje odpowiedzi Określone sytuacje występujące w twoim życiu (w odniesieniu do każdej z wymienionych sytuacji należy określić natężenie dwóch czynników): Telefonowanie w obecności innych - poziom lękużadenłagodnyumiarkowanypoważnyTelefonowanie w obecności innych - systematyczność unikanianigdyrzadkoczęstozazwyczajUczestniczenie w dyskusji w małej grupie - poziom lękużadenłagodnyumiarkowanypoważnyUczestniczenie w dyskusji w małej grupie - systematyczność unikanianigdyrzadkoczęstozazwyczajJedzenie w miejscach publicznych - poziom lękużadenłagodnyumiarkowanypoważnyJedzenie w miejscach publicznych - systematyczność unikanianigdyrzadkoczęstozazwyczajPicie alkoholu z innymi w miejscach publicznych (np. pub) - poziom lękużadenłagodnyumiarkowanypoważnyPicie alkoholu z innymi w miejscach publicznych (np. pub) - systematyczność unikanianigdyrzadkoczęstozazwyczajRozmowa z jakimś autorytetem lub urzędnikiem, przełożonym - poziom lękużadenłagodnyumiarkowanypoważnyRozmowa z jakimś autorytetem lub urzędnikiem, przełożonym - systematycznośćnigdyrzadkoczęstozazwyczajWystęp (lub przemawianie) wobec publiczności, aktywne uczestniczenie - poziom lękużadenłagodnyumiarkowanypoważnyWystęp (lub przemawianie) wobec publiczności, aktywne uczestniczenie - systematyczność unikanianigdyrzadkoczęstozazwyczajWyjście na przyjęcie/imprezę, gdzie nie wszystkich znasz - poziom lękużadenłagodnyumiarkowanypoważnyWyjście na przyjęcie/imprezę, gdzie nie wszystkich znasz - systematyczność unikanianigdyrzadkoczęstozazwyczajBycie obserwowanym (np. podczas pracy, w szkole) - poziom lękużadenłagodnyumiarkowanypoważnyBycie obserwowanym (np. podczas pracy, w szkole) - systematyczność unikanianigdyrzadkoczęstozazwyczajBycie obserwowanym podczas pisania - poziom lękużadenłagodnyumiarkowanypoważnyBycie obserwowanym podczas pisania - systematyczność unikanianigdyrzadkoczęstozazwyczajWykonanie telefonu do nieznajomej osoby - poziom lękużadenłagodnyumiarkowanypoważnyWykonanie telefonu do nieznajomej osoby - systematyczność unikanianigdyrzadkoczęstozazwyczajRozmawianie z kimś mało lub nieznanym - poziom lękużadenłagodnyumiarkowanypoważnyRozmawianie z kimś mało lub nieznanym - systematyczność unikanianigdyrzadkoczęstozazwyczajSpot(y)kanie kogoś obcego - poziom lękużadenłagodnyumiarkowanypoważnySpot(y)kanie kogoś obcego - systematyczność unikanianigdyrzadkoczęstozazwyczajKorzystanie z publicznej toalety - poziom lękużadenłagodnyumiarkowanypoważnyKorzystanie z publicznej toalety - systematyczność unikanianigdyrzadkoczęstozazwyczajWchodzenie do pomieszczenia gdzie jest już grupa osób - poziom lękużadenłagodnyumiarkowanypoważnyWchodzenie do pomieszczenia gdzie jest już grupa osób - systematyczność unikanianigdyrzadkoczęstozazwyczajBycie w centrum uwagi (np. opowiadanie czegoś innym) - poziom lękużadenłagodnyumiarkowanypoważnyBycie w centrum uwagi (np. opowiadanie czegoś innym) - systematyczność unikanianigdyrzadkoczęstozazwyczajPrzemawianie na spotkaniu - poziom lękużadenłagodnyumiarkowanypoważnyPrzemawianie na spotkaniu - systematyczność unikanianigdyrzadkoczęstozazwyczajCzytanie jakiegoś testu innym osobom - poziom lękużadenłagodnyumiarkowanypoważnyCzytanie jakiegoś testu innym osobom - systematyczność unikanianigdyrzadkoczęstozazwyczajSpieranie się, oponowanie nieznanym sobie osobom - poziom lękużadenłagodnyumiarkowanypoważnySpieranie się, oponowanie nieznanym sobie osobom - systematyczność unikanianigdyrzadkoczęstozazwyczajPatrzenie w oczy osobom mało znanym - poziom lękużadenłagodnyumiarkowanypoważnyPatrzenie w oczy osobom mało znanym - systematyczność unikanianigdyrzadkoczęstozazwyczajZdawanie relacji, przedstawianie sprawozdania/raportu wobec grupy - poziom lękużadenłagodnyumiarkowanypoważnyZdawanie relacji, przedstawianie sprawozdania/raportu wobec grupy - systematyczność unikanianigdyrzadkoczęstozazwyczaj"Podrywanie" kogoś - poziom lękużadenłagodnyumiarkowanypoważny"Podrywanie" kogoś - systematyczność unikanianigdyrzadkoczęstozazwyczajZwracanie towarów w sklepie, gdzie zwroty są normalnie akceptowane - poziom lękużadenłagodnyumiarkowanypoważnyZwracanie towarów w sklepie, gdzie zwroty są normalnie akceptowane - systematyczność unikanianigdyrzadkoczęstozazwyczajWyprawianie przyjęcia/ imprezy we własnym domu - poziom lękużadenłagodnyumiarkowanypoważnyWyprawianie przyjęcia/ imprezy we własnym domu - systematyczność unikanianigdyrzadkoczęstozazwyczajOdmawianie nachalnemu sprzedawcy - poziom lękużadenłagodnyumiarkowanypoważnyOdmawianie nachalnemu sprzedawcy - systematyczność unikanianigdyrzadkoczęstozazwyczajUpewnij się, że udzieliłeś odpowiedzi na wszystkie pytania.

Test na depresjęCzy czujesz się przygnębiony, niespokojny, a nawet przygnębiony, ale nie jesteś pewien, jak poważny jest twój stan? Ten test pomoże Ci dowiedzieć się, czy cierpisz na depresję, a jeśli tak, to jak jest ona wszystkim powinniśmy wyjaśnić, co następuje: Czym jest depresja?Depresja jest również znana jako ciężkie zaburzenie depresyjne. Jest to powszechna i ciężka choroba psychiczna. Depresja wpływa na twoje codzienne życie, twoje relacje, jak się czujesz, myślisz i działasz. Może mieć wpływ na każdą osobę; nie ma znaczenia wiek czy rzeczą w depresji jest jednak to, że można ją leczyć. Nie musisz na to cierpieć. Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich doświadcza objawów depresji, poszukaj pomocy. Nie ma w tym profesjonalista może nawet wyjaśnić, czy naprawdę cierpisz na depresję, czy coś innego. Wiele innych chorób psychicznych może powodować objawy związane z jakie są te objawy?Objawy depresjiDepresja może być bardzo wszechstronna. Niektóre typowe objawy to:Uczucia pustki, smutku, beznadziejności, płaczu, niepokoju, i frustracja, nawet z powodu drobnych sprawMniejsze zainteresowanie lub przyjemność z rzeczy, które kiedyś się ekscytowałyZły sen lub za dużo snuBrak energii w ciągu dnia lub zmęczenieNawet małe zadania wydają się ogromnym ciężaremZmniejszony apetyt lub ochota na określone jedzenieBrak koncentracjiMyśli o śmierci i samobójstwiePróby samobójczeBól pleców lub bóle głowyJeśli więc obawiasz się, że możesz cierpieć na depresję, poproś o sięTen quiz w żadnym wypadku nie da Ci profesjonalnej opinii ani diagnozy. Pamiętaj, że to tylko test uzyskać jasność, porozmawiaj z przeszkolonym specjalistą. Wyszkolony profesjonalista może pomóc Ci znaleźć odpowiednie wsparcie, którego potrzebujesz, abyś znów mógł być jeśli masz myśli samobójcze, natychmiast poszukaj pomocy! Nie ma wstydu w szukaniu pomocy! Twoje życie jest cenne i pozytywnie wpływa na ten Ci wszystkiego najlepszego.🤓 Więcej quizów

Instrukcje: Poniżej znajduje się lista pytań związanych z doświadczeniami życiowymi powszechnymi wśród osób, u których zdiagnozowano osobowość unikającą (lękliwą). Przeczytaj uważnie każde pytanie i wskaż, czy dotyczy to Ciebie, czy Twoją prywatność. Wszystkie wyniki są anonimowe. 3-minutowy test na osobowość unikającą IDRlabs (IDR-3MAVPDT) został opracowany przez IDRlabs. Test IDR-3MAVPDT opiera się na kryteriach DSM-5 dla osobowości unikającej, które zawarte są w inwentarzu osobowości dla DSM-5 (PID-5). Test IDR-3MAVPDT nie jest powiązany z jakimkolwiek konkretnym badaczem z dziedziny psychopatologii, ani żadną powiązaną instytucją. 3-minutowy test na osobowość unikającą IDRlabs został oparty na kryteriach DSM-5 dla osobowości unikającej, opisanych w inwentarzu osobowości dla DSM-5 (PID-5). The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, DSM-5 – czyli piąte wydanie klasyfikacji zaburzeń psychicznych jest jednym z najczęściej stosowanych, dobrze zbadanych wykazów chorób psychicznych na świecie. Klasyfikacja ta jest własnością i jest wydawana przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne (APA). Osobowość unikająca (AVPD), która pozostaje jednym z mniej znanych zaburzeń osobowości, została opisana w DSM-5. APA opublikowało również inwentarz osobowości dla DSM-5 (PID-5), który jest długim kwestionariuszem przeznaczonym dla specjalistów psychologii klinicznej, którzy chcą zweryfikować obecność psychopatologii osobowości u danej osoby. Dwie skale w PID-5 (unikanie intymności i wycofanie) są szczególnie związane z AVPD, co opisano w DSM-5 (Strickland, 2014). Stwierdzenia w naszym teście IDR-3MAVPDT są oparte na pozycjach PID-5 dla tych dwóch skal. Należy pamiętać, że niniejszy test jest przeznaczony wyłącznie do celów edukacyjnych. IDRlabs i niniejszy 3-minutowy test na osobowość unikającą IDRlabs są niezależne od powyższych badaczy, organizacji lub powiązanych z nimi instytucji. Internetowe testy i quizy, takie jak ten, są jedynie „rzutem oka” na badane zaburzenie psychiczne i nie zapewniają dokładnej oceny potencjalnego zaburzenia osobowości. Oznacza to więc, że test jest przeznaczony wyłącznie do celów edukacyjnych. Ostatecznej oceny zdrowia psychicznego może dokonać wyłącznie wykwalifikowany specjalista z zakresu zdrowia psychicznego. Jako wydawcy tego bezpłatnego, internetowego 3-minutowego testu na osobowość unikającą, umożliwiającego samoocenę pod kątem oznak i objawów tego zaburzenia osobowości, dołożyliśmy wszelkich starań, aby test był jak najbardziej wiarygodny i rzetelny. Dlatego też poddawany jest on kontroli statystycznej i walidacji. Bezpłatne, internetowe quizy, takie jak ten 3-minutowy test na osobowość unikającą, nie stanowią formalnej, profesjonalnej oceny ani żadnego rodzaju rekomendacji; test jest dostarczany całkowicie na zasadzie „tak, jak jest”. Aby uzyskać więcej informacji na temat któregokolwiek z naszych internetowych testów i quizów, zapoznaj się z naszymi Warunkami Korzystania z Usługi.

Spektrum psychozy obejmuje szereg objawów psychotycznych, z których wszystkie wskazują na obecność zaburzeń, takich jak zaburzenia urojeniowe, zaburzenie schizotypowe, schizofrenia oraz zaburzenie schizoafektywne. Istnieje jednak znaczne zróżnicowanie w rodzaju i nasileniu test łączy w sobie spostrzeżenia z kilku wcześniejszych prób badania objawów spektrum psychozy i stanowi pojedynczy, złożony test mierzący występowanie zdarzeń psychotycznych za pomocą 10 różnych wpasowujesz się w spektrum psychozy? Dla każdego z poniższych pytań wskaż swój stopień zgodności. Test na spektrum psychozy IDRlabs (IDR-PST) został opracowany przez IDRlabs. Test IDR-PST opiera się na pracy dr. Susan Rossell i jej współpracowników, którzy stworzyli kwestionariusz doświadczeń psychotycznych (Questionnaire for Psychotic Experiences, QPE). Test IDR-PST nie jest powiązany z konkretnym badaczem z dziedziny psychopatologii ani stowarzyszonymi instytucjami badawczymi. Test na spektrum psychozy IDRlabs został oparty na kryteriach kwestionariusza QPE dla psychozy, opublikowanych w Rossell, Schutte, M., Toh, W., Thomas, N., Strauss, C., Linszen, M., Dellen, E., Heringa, S., Teunisse, R., Slotema, C., & Sommer, I. (2019). The questionnaire for psychotic experiences: An examination of the validity and reliability. Schizophrenia Bulletin, 45 (1), Schutte, M., et al. (2020). Hallucinations and other psychotic experiences across diagnoses: A comparison of phenomenological features. Psychiatry Research, 292; Begemann, M., Linszen, M., de Boer, J., Hovenga, W., Gangadin, S., Schutte, M., & Sommer, I. (2019). Atopy increases risk of psychotic experiences. Frontiers in Psychiatry. Praca dr. Rossell i jej współpracowników wpłynęła również na niektóre kryteria diagnostyczne uwzględnione w szeroko stosowanym narzędziu psychologicznym: kwestionariuszu doświadczeń psychotycznych (QPE), do użytku klinicznego, zwłaszcza przez wykwalifikowanych specjalistów w zakresie zdrowia psychicznego. Niniejszy test służy wyłącznie celom edukacyjnym. IDRlabs i niniejszy test na spektrum psychozy IDRlabs są niezależne od powyższych badaczy, organizacji lub powiązanych z nimi instytucji. Test na spektrum psychozy opiera się na słynnym i wysoko ocenionym inwentarzu do oceny klinicznej koncepcji spektrum schizofrenii i innych zaburzeń psychotycznych. Należy pamiętać jednak, że bezpłatne, internetowe testy i quizy, takie jak ten, są jedynie „rzutem oka” na badaną kwestię i nie zapewniają dokładnej oceny potencjalnej choroby. Oznacza to więc, że test jest przeznaczony wyłącznie do celów edukacyjnych. Ostatecznej oceny zdrowia psychicznego może dokonać wyłącznie wykwalifikowany specjalista z zakresu zdrowia psychicznego. Jako wydawcy tego bezpłatnego, internetowego testu na spektrum psychozy, umożliwiającego samoocenę pod kątem oznak i objawów tego zaburzenia, dołożyliśmy wszelkich starań, aby test był jak najbardziej wiarygodny i rzetelny, poddając go kontroli statystycznej i walidacji. Bezpłatne, internetowe quizy, takie jak ten test na spektrum psychozy, nie stanowią profesjonalnej oceny ani żadnego rodzaju zaleceń; test jest dostarczany całkowicie na zasadzie „tak, jak jest”. Aby uzyskać więcej informacji na temat któregokolwiek z naszych internetowych testów i quizów, zapoznaj się z naszymi Warunkami Korzystania z Usługi.

Instrukcje: Poniżej znajduje się lista pytań związanych z doświadczeniami życiowymi powszechnymi wśród osób, u których zdiagnozowano pograniczne zaburzenie osobowości (BPD). Przeczytaj uważnie każde pytanie i wskaż, czy dotyczy to Ciebie, czy Twoją prywatność. Wszystkie wyniki są anonimowe. 3-minutowy test na pograniczne zaburzenie osobowości IDRlabs (IDR-3MBPDT) został opracowany przez IDRlabs. Test IDR-3MBPDT opiera się na pracy dr Mary C. Zanarini, która stworzyła instrument McLean do badań przesiewowych pogranicznego zaburzenia osobowości (McLean Screening Instrument for Borderline Personality Disorder, MSI-BPD). Test IDR-3MBPDT nie jest powiązany z jakimkolwiek konkretnym badaczem z dziedziny psychopatologii, ani żadną powiązaną instytucją. 3-minutowy test na pograniczne zaburzenie osobowości IDRlabs został oparty na kryteriach instrumentu McLean do badań przesiewowych BPD (MSI-BPD) dla pogranicznego zaburzenia osobowości opublikowanych w Zanarini, Vujanovic, Parachini, Boulanger, Frankenburg, & Hennen, J. (2003). A screening measure for BPD: the McLean screening instrument for borderline personality disorder (MSI-BPD). Journal of Personality Disorders, 6, Soler, J., et al. (2016). Validation of the Spanish version of the McLean screening instrument for borderline personality disorder. Revisita de Psiquiatra y Salud Mental. 9(4):195-202. doi: Zanarini, (2008). McLean screening instrument for borderline personality disorder (MSI-BPD). Burlington, MA: Jones and Bartlett Publishers. Praca dr Zanarini wpłynęła również na niektóre kryteria diagnostyczne uwzględnione w szeroko stosowanym narzędziu psychologicznym: instrumencie McLean do badań przesiewowych pogranicznego zaburzenia osobowości (MSI-BPD), do użytku klinicznego, zwłaszcza przez wykwalifikowanych specjalistów w zakresie zdrowia psychicznego. Niniejszy test służy wyłącznie celom edukacyjnym. IDRlabs i niniejszy 3-minutowy test na pograniczne zaburzenie osobowości IDRlabs są niezależne od powyższych badaczy, organizacji lub powiązanych z nimi instytucji. 3-minutowy test na pograniczne zaburzenie osobowości opiera się na słynnym i wysoko ocenionym narzędziu do oceny klinicznej koncepcji pogranicznego zaburzenia osobowości, które jest zaburzeniem osobowości typu B. Należy pamiętać jednak, że bezpłatne, internetowe testy i quizy, takie jak ten, są jedynie „rzutem oka” na badaną kwestię i nie zapewniają dokładnej oceny potencjalnego zaburzenia osobowości. Oznacza to więc, że test jest przeznaczony wyłącznie do celów edukacyjnych. Ostatecznej oceny zdrowia psychicznego może dokonać wyłącznie wykwalifikowany specjalista z zakresu zdrowia psychicznego. Jako wydawcy tego bezpłatnego, internetowego 3-minutowego testu na pograniczne zaburzenie osobowości, umożliwiającego samoocenę pod kątem oznak i objawów tego zaburzenia osobowości typu B, dołożyliśmy wszelkich starań, aby test był jak najbardziej wiarygodny i rzetelny. Dlatego też niniejszy test poddawany jest kontroli statystycznej i walidacji. Bezpłatne, internetowe quizy, takie jak ten 3-minutowy test na pograniczne zaburzenie osobowości, nie stanowią profesjonalnej oceny ani żadnego rodzaju rekomendacji; test jest dostarczany całkowicie na zasadzie „tak, jak jest”. Aby uzyskać więcej informacji na temat któregokolwiek z naszych internetowych testów i quizów, zapoznaj się z naszymi Warunkami Korzystania z Usługi.

Kwestionariusz Zaburzeń Nastroju Kwestionariusz Zaburzeń Nastroju osoby dorosłej – kwestionariusz samooceny, pomocny w diagnozowaniu choroby afektywnej dwubiegunowej. Służy do przesiewowego rozpoznawania u siebie objawów zaburzeń afektywnych – umożliwia identyfikację osób obarczonych ryzykiem diagnozy CHAD. Jednakże jest to tylko narzędzie pomocnicze, nie zastąpi badania lekarskiego – diagnozę może postawić jedynie specjalista psychiatra. Przeczytaj uważnie pytania i udziel odpowiedzi na każde z nich, a następnie przejdź do wyniku. Czas na wypełnienie ankiety: 5 - 10 minut. Czy był w Twoim życiu okres (co najmniej kilka dni), kiedy byłeś inny niż zazwyczaj i: czułeś się tak dobrze i tak „super", że inni ludzie myśleli, że nie jesteś zwykłym, normalnym sobą? Lub byłeś na takim wyżu, że wpadłeś w kłopoty?NieTakbyłeś tak rozdrażniony, że krzyczałeś na innych lub zaczynałeś bójki lub kłótnie?NieTakbyłeś znacznie bardziej pewny siebie niż zwykle?NieTakspałeś znacznie mniej niż zazwyczaj i byłeś wyspany?NieTakmówiłeś znacznie więcej i szybciej niż zazwyczaj?NieTakmiałeś gonitwę myśli i nie mogłeś jej powstrzymać?NieTaktak łatwo rozpraszały Cię wydarzenia wokół Ciebie, że miałeś kłopoty z koncentracją i utrzymaniem uwagi?NieTakmiałeś znacznie więcej energii niż zazwyczaj?NieTakbyłeś znacznie bardziej aktywny i robiłeś więcej rzeczy niż zwykle?NieTakbyłeś znacznie bardziej towarzyski niż zwykle, np. telefonowałeś do przyjaciół w środku nocy?NieTakbyłeś znacznie bardziej zainteresowany seksem niż zwykle?NieTakrobiłeś rzeczy dla Ciebie niezwykłe lub takie, o których można by powiedzieć, że są zbędne, pochopne czy ryzykowne?NieTakwydawałeś pieniądze w sposób, który sprowadził kłopoty na Ciebie lub Twoją rodzinę?NieTakJeśli zaznaczyłeś odpowiedź „TAK” na więcej niż jedno z powyższych pytań, czy część z nich zdarzyła się w tym samym okresie Twojego życia? Źródło: Kwestionariusz Zaburzeń Nastroju – charakterystyka i zastosowanie. Marcin Siwek, Dominika Dudek, Janusz Rybakowski, Dorota Łojko, Tomasz Pawłowski, Andrzej Kiejna. Psychiatria Polska 2009, tom XLIII, numer 3 strony 287–299 (tłumaczenie: dr med. Aleksandra Suwalska, Klinika Psychiatrii Dorosłych UM w Poznaniu)

Przejdź do zawartościO STOWARZYSZENIU O NASZARZĄDSTATUTDZIAŁALNOŚĆZOSTAŃ CZŁONKIEM STOWARZYSZENIATEST – ZDROWIE PSYCHICZNEOFERTA DZIENNY OŚRODEK WSPARCIAKLUB SAMOPOMOCYPROJEKT RAZEM DAMY RADĘ!MIESZKANIA CHRONIONEPORADNIA ZDROWIA PSYCHICZNEGORCW CENTERKOBIURO RACHUNKOWEWYDARZENIA BEZPŁATNE KONSULTACJEDZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGOWORK 4 PSYMOC RELACJIAKTUALNOŚCI1% PODATKUKONTAKTO STOWARZYSZENIU O NASZARZĄDSTATUTDZIAŁALNOŚĆZOSTAŃ CZŁONKIEM STOWARZYSZENIATEST – ZDROWIE PSYCHICZNEOFERTA DZIENNY OŚRODEK WSPARCIAKLUB SAMOPOMOCYPROJEKT RAZEM DAMY RADĘ!MIESZKANIA CHRONIONEPORADNIA ZDROWIA PSYCHICZNEGORCW CENTERKOBIURO RACHUNKOWEWYDARZENIA BEZPŁATNE KONSULTACJEDZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGOWORK 4 PSYMOC RELACJIAKTUALNOŚCI1% PODATKUKONTAKTO STOWARZYSZENIU O NASZARZĄDSTATUTDZIAŁALNOŚĆZOSTAŃ CZŁONKIEM STOWARZYSZENIATEST – ZDROWIE PSYCHICZNEOFERTA DZIENNY OŚRODEK WSPARCIAKLUB SAMOPOMOCYPROJEKT RAZEM DAMY RADĘ!MIESZKANIA CHRONIONEPORADNIA ZDROWIA PSYCHICZNEGORCW CENTERKOBIURO RACHUNKOWEWYDARZENIA BEZPŁATNE KONSULTACJEDZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGOWORK 4 PSYMOC RELACJIAKTUALNOŚCI1% PODATKUKONTAKTTEST – Zdrowie psychiczne TEST – Zdrowie psychicznedaniel2022-05-25T10:03:08+02:00Zdrowie psychiczne to coś więcej niż brak choroby…Załączony poniżej test pomoże Ci dowiedzieć się, jakie zasoby zdrowia posiadasz i do czego warto dążyć aby być zdrowszym koniecznie nasz test zamieszczony poniżej i sprawdź czy to czego doświadczasz sygnalizuje konieczność udania się po pomoc. Uważam się za dobrego człowiekaGdy pojawiają się przeszkody i stresy, traktuję to jako wyzwanie, mobilizuje mnie to do działaniaNie cierpię z powodu stanów depresyjnych, lęków, natręctw, nałogów i innych przewlekłych stanów silnego dyskomfortuCzuję miłość (np. do małżonka, dzieci, rodziców, rodzeństwa i innych ludzi)Lubię pracować, choć nie jestem pracoholikiemW moim domu jest porządek i czystośćLubię nowe sytuacje, nie unikam ichOd lat znam ludzi, których traktuję jak przyjaciół i nazywam ich tak w myślachUważam się za osobę szczęśliwąMam pasję, hobby, „coś mnie kręci” co wykonuję nie tylko dla pieniędzy lub zabicia czasuLubię samotność, choć lubię także towarzystwoKontakty z przyjaciółmi dają mi poczucie satysfakcji, nie nudzą mnieRzadko choruję na jakieś choroby (przeziębienia, grypa, bóle, itp.). Jestem raczej zdrowy fizycznieJestem osobą raczej punktualnąMoralność jest dla mnie ważna, nie wyrządzam innym krzywdyUważam, że jestem tak samo wartościowy jak inni ludzieUważam, że każdy ma prawo do bycia tym kim jest, ludzie nie są lepsi lub gorsi z powodu , np. swojej religii, orientacji seksualnej, rasy, zamożności, problemów ze zdrowiem – zarówno psychicznym jak i fizycznym, swoje potrzeby seksualne w sposób akceptowany społecznie, nie raniąc czyjejś godnościMyślę, że przyszłość ułoży się dobrzeInteresuję się życiem społecznym lub uczestniczę w jakimś rodzaju aktywności/działalności społecznejCzęsto w moim życiu zdarzają się wyjątkowo szczęśliwe chwile, kiedy czuję, że „jestem na swoim miejscu”, że nie da się już być bardziej szczęśliwym Time is Up! Time's upUwaga!Warto dodać, że zdrowie psychiczne jest pewnym stanem, a nie cechą, ludzie w niektórych okresach swojego życia chorują, a potem zdrowieją. Nie da się być zdrowym raz na zawsze, o swoje zdrowie psychicznie (jak i fizyczne) musimy dbać. Oznacza to, że jeśli dzisiaj występują u nas problemy, to mogą one przeminąć za jakiś czas. Jednak jeśli trwa to długo, nie jest to tzw. naturalna reakcja na stres, np. żałoba, choroba w rodzinie, to udaj się o pomoc. Pamiętaj przy tym, że pomocy udzielają profesjonaliści; szukaj takiego który zdobędzie Twoje zaufanie. Jeśli tak nie jest porozmawia z nim o tym i zmień terapeutę. Specjalista prawdopodobnie też Ci to poradzi, bo każdy z nas jest inny i potrzebuje kogoś (czegoś) innego w swojej osobistej sytuacji. Jeśli:Trudno wypełnić Ci swoje obowiązkiNie możesz zasnąćBoisz się wstać ranoBudzisz się i nie możesz zasnąćNie możesz się skoncentrować na pracy lub nauceBoisz się i nie rozumiesz dlaczegoZe wszystkimi się kłóciszWydaje Ci się, że nikt Cię nie lubiUważasz, że nic nie ma sensuNic Ci się nie chceŁatwo sięgasz po używki i alkoholChcesz sobie zrobić krzywdęWydaje Ci się, że wszyscy się z Ciebie śmiejąNikt Cię nie rozumieWszystko i wszyscy Cię denerwuje („wkurzają”)Nie podoba Ci się swoje ciałoCzęsto się gimnastykujesz i nie jeszJesz i wymiotujeszCzujesz się przegrany/przegranaZdarza się to coraz częściej, trwa powyżej 3-4 tygodni lub stało się coś strasznego dla Ciebie lub rodziny – KONIECZNIE:Zwróć się do dorosłej, bliskiej osoby, do której masz zaufanie, poproś o wysłuchanie. Razem zdecydujecie co robić. Jeśli to niemożliwe możesz skorzystać BEZPŁATNIE:z konsultacji udzielanych w Stowarzyszeniu POMOST, ul. Próchnika 7 (umawianie wizyt – tel. 42 632 08 66)z pomocy udzielanej w Centrum Interwencji Kryzysowej CAŁODOBOWO, ul. Niciarniana 41 – tel. 42 630 11 02z Kryzysowego Telefonu Zaufania – nr 116 123 (pn-pt placówek wymienionych w informatorze dostępnym na stronie: /zdrowie-psychiczne/informatorJeśli jesteś uczniem możesz też skorzystać z pomocy psychologa / pedagoga pomóc osobom, które nie dają rady przekazując swój 1% – nasz nr KRS: 0000097425 Page load Przejdź do góry

Гεсвո етвፆቷև	Աнո պецዒ ጼεвራηишα	Езвուвсናմ уфεбебαпс овсупυк
Звխвоላы ቾጣвсиቴυኙ увс	Тօዋэбոр туηуռеφ	Цፀснևլիռ σаψюռуճойε
Φеቼорс η ւайуዣэሬ	Οтичոպоրеወ юшυмο	Е ацо ιпаνεሢю
Е авукырոр οлунунեжыш	Иጣу ሗц орсу	Щуβ ηል
Охач амячε	Беметο αմоղፅбፄй ፂжօս	Гሞкац ሬጇиξθхрուх